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确实，我感觉都挺有道理的。就是一些全新的角度。耐心也是，很准。当天
你昨天给我做完食欲的清理之后，我今天食欲一下上来了，早饭吃了好多，然后健完身又饿了。我之前的十几天都是一整天没有饥饿感，逼着自己吃东西。第二天
还有你昨天给我测的一些障碍也都巨准，自我评价过低……现在想想都很神奇。第二天
每个人的感受不一样，这些只是个人分享。
“为什么做一次 SRT，就改变了这么多？”
这是来访者常问的一句话。做完之后，大家说起的变化大致是这些：
- 不再因为一点小事就焦虑
- 别人一句话，不会再让自己全盘否定自己
- 在关系里不再反复讨好，或者一有事就想逃
- 不再被混乱和疲惫推着走
- 开始听得见自己的声音，看得懂自己的情绪
- 愿意停下来照顾自己，想好好生活，而不是勉强撑着
以上是来访者分享的感受，每个人的变化和快慢都不一样。